Freeletics Efektif Membuat Tubuh
Menjadi Ideal
Saya memiliki
tubuh yang bisa di bilang gemuk, saya bertekat keras untuk menurunkan berat
badan, tetapi bukan untuk menjadi cungkring ataupun krempeng hehe, saya juga
adalah seorang atlet kumite karate di Universitas Gunadarma, tidak hanya
membuat badan saya menjadi ideal tapi juga untuk memudahkan saya untuk lebih
lincah dalam bergerak, dan insya allah bisa membanggakan kampus dan kedua orang
tua saya.
Siapa sih
yang gamau punya badan ideal? Jawabannya pasti semua mau dong, nah, dalam
freeletics ini maksudnya kita menggunakan gerakan bebas seperti push up, pull
up, sit up, lari atau pun renang, tidak perlu pergi ke gym untuk mendapatkan
tubuh ideal, kita juga bisa membuatnya dengan latihan sendiri, baik di rumah,
di taman ataupun di lapangan. Kita hanya butuh waktu sekitar 30 – 60 menit
setiap 3 kali seminggu, jangan terlalu banyak, nanti kita malah menjadi lesu dan
lemah, karena tubuh kita kurang istirahat, tubuh kita juga butuh
istirahat ya kawan.
Selain itu,
atur pola makan jangan lupa ya, banyakin makan serat dan kurangi makan malam
apabila ingin menurunkan berat badan, kalau bisa nasi putih diganti dengan nasi merah
lebih bagus lagi kawan.
Untuk mendapatkan tubuh yang indah itu tidaklah mudah seperti
kata pepatah “No Pain No Gain”, latihan ini sangatlah berat bagi yang
pasrah punya badan yang kurang ideal dan tidak ingin ada perubahan, saya
sarankan untuk tidak ikut latihan ini karena percuma hanya membuang waktu.
Latihan ini khusus untuk yang ingin berubah menjadi lebih baik, tanpa kata
menyerah.
Untuk hasilnya bias kawan – kawan lihat
setelah 15 minggu latihan minimal, dan ingat jangan menyerah kawan!!!
Freeletics Not Just a Sport, Never Give Up…
Bagi yang punya badan gemuk dengan latihan ini bisa membuat
langsing, kalo bagi yang badannya kurus latihan tidak bikin makin kurus justru
akan menambah masa otot dan akan terlihat makin berisi. Untuk yang ingin ikutan
bisa langsung praktek lewat video dibawah ini :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar